כשאנחנו חולמים, הנשמה משוטטת במחוזות גבוהים, נעה בין המציאויות, מביאה חכמה לעולם הזה מהעולמות העליונים. אולם רוב רובם של האנשים חולמים מבלי לדעת שהם חולמים. נסחפים בזרם החלום, ללא הכרה, ללא כוונה, ללא בחירה. ואז "למביני דבר" מגיע החלום הצלול ה-"Lucid Dream".
מהו חלום הצלול?
חלום צלול הינו מצב תודעה ייחודי בו אנו מודעים לכך שאנחנו חולמים, בזמן שאנו חולמים. חלום צלול, אנחנו יכולים לבחור את פעולותינו, לכוון את מהלך החלום, ולחקור את מרחבי התודעה באופן מכוון.
זהו מפגש מופלא בין מצבי התודעה, ערות בתוך שינה, מודע בתוך הלא-מודע, הבחירה בתוך הספונטניות.
במסורת השמאנית, החלום הצלול נחשב לאחד הכלים העוצמתיים ביותר לנסיעה בין העולמות. השמאנים משתמשים בחלימה צלולה כדי לרפא, לקבל הדרכה, ולתקשר עם המציאויות הבלתי נראות.
החלום הצלול במסורת היהודית
המסורת היהודית עשירה בהתייחסויות לחלומות, ואף למה שאפשר לראות כחלימה צלולה. יעקב אבינו חולם על הסולם המוצב ארצה וראשו מגיע השמיימה, והוא אומר בהתעוררו: "אכן יש ה' במקום הזה ואנכי לא ידעתי" (בראשית כח, טז). זוהי הכרה במציאות הרוחנית שהתגלתה לו בחלום.
הזוהר הקדוש מדבר על "חלמא דקשוט", חלום האמת בו האדם זוכה להתגלות אלוהית. הרמב"ם מציין את החלום כאחת הדרגות הנמוכות של הנבואה. והבעל שם טוב לימד שהחלום הוא מעין "אגרת" מעולמות עליונים.
אך מה שמייחד את החלום הצלול הינה המודעות , ה"דעת" בשפת הקבלה. כשאנחנו מודעים בתוך החלום, אנחנו מגשרים בין דעת דקדושה (התודעה המרוממת) לבין דעת דחול (התודעה היומיומית).
האותיות העבריות כמפתחות לחלימה צלולה
במסורת הקבלית, האותיות העבריות אינן רק סימנים גרפיים, הן אנרגיות חיות, כלים לעבודה רוחנית, מפתחות לשערי התודעה. וכמה מהן קשורות במיוחד לעולם החלומות:
האות חי"ת – מייצגת את החיים (חיים) וגם את החלום (חלום). האות חי"ת מסמלת את החיבור בין העולמות, את הגשר בין החיים בעולם העשייה לבין החיים בעולמות העליונים.
האות נו"ן – כאות סופית , כשהיא יורדת מתחת לשורה, מסמלת את היכולת לרדת לעומקי הנפש, לשכבות התת-מודע.
האות למ"ד – הגבוהה מכל האותיות, מסמלת את הלימוד וההתעלות. בחלום הצלול, אנו לומדים לעלות מעל למגבלות התודעה הרגילה.
באימון החלימה הצלולה, אפשר להשתמש באותיות הללו כמנטרות לפני השינה, או כסימנים לזהות בתוך החלום עצמו.
הטכניקה השמאנית-עברית לחלימה צלולה
- הכנה – לפני השינה, שבו בנוחות, קחו שלוש נשימות עמוקות ודמיינו אור זהוב-כתום עוטף אתכם. הציבו כוונה ברורה ואמרו לעצמכם: "הלילה אני אהיה מודע/ת בחלומותיי, אזכור את החלומות שלי."
- התעוררות טבעית – הציבו כוונה להתעורר באופן טבעי לאחר כל מחזור חלום (בערך כל 90 דקות). כשאתם מתעוררים, רשמו בקצרה את החלום ביומן שהכנתם מראש ליד המיטה, אך הישארו בתנוחת השינה שלכם והימנעו מתנועות חדות.
- כניסה מחדש מודעת – חזרו לישון תוך כדי ויזואליזציה של המקום שבו הייתם בחלום האחרון. הפעם, כשאתם חוזרים לסצנה, הוסיפו את המשפט המכוון: "אני מודע/ת שאני חולם/ת עכשיו, ואני זוכר/ת את עצמי."
- תרגול בדיקות מציאות – פתחו הרגל לבצע "בדיקות מציאות" במהלך היום: הביטו בידיים שלכם, נסו לדחוף אצבע דרך כף היד השנייה, או בדקו האם השעון שלכם מראה זמן הגיוני. שאלו את עצמכם: "האם אני חולם/ת כרגע?" הרגל זה יחלחל לחלומות וישמש כמתג למודעות.
- עיגון התודעה – כשאתם מגלים שאתם בחלום צלול, התייצבו באמצעות סיבוב עדין במקום או מגע באדמת החלום. אמרו בקול את המשפט "אני מודע/ת בחלום עכשיו" כדי לעגן את המודעות ולמנוע התעוררות פתאומית. מיקוד בפרט קטן בסביבת החלום יכול לייצב את החוויה.
החלום הצלול כדרך לריפוי ולטרנספורמציה
מעבר לחוויה המופלאה של שליטה בחלומות, החלימה הצלולה הנה כלי רב עוצמה לריפוי והתמרה:
- ריפוי טראומות – בחלום צלול אפשר לפגוש ולעבד חוויות כואבות ממקום של כוח ושליטה.
- פתרון בעיות – בחלום הצלול ניתן לתת למרחב להציע פתרונות יצירתיים לאתגרים בחיי היומיום.
- התגברות על פחדים – החלום הצלול מציעה מרחב להתמודדות עם פחדים בסביבה בטוחה ונשלטת.
- חיבור לחוכמה פנימית – החלום הצלול מאפשר לפגוש דמויות מדריכות, או היבטים של העצמי העליון.
- חיבור לשורשים – בזמן חלום צלול ניתן לפגוש את האבות והאמהות הרוחניים שלנו, את הנשמות של אבותינו ואמותינו.
לסיכום: החלום, בין אם צלול ובין אם לאו, הינו נתיב משמעותי לחוכמה פנימית ולחיבור עם המסורת העתיקה. במסעות השמאניים שאני מקיימת, עבודת החלום הנה בין הצירים המרכזיים שלאורכם אנו צועדים יחד.
במסעות הכוללים לינה בשטח, אנו מקדישים זמן לטכניקות חלימה מודעת, לימוד כיצד לזכור ולפענח חלומות, ולהשתמש בחוכמת הלילה כדי להעשיר את חיי היומיום. החלומות מהווים גשר בין העולמות, ובמסעות שלנו הם הופכים למורי דרך של ממש.
אם אתם מרגישים משיכה להעמיק את הקשר עם עולם החלומות ולגלות את החוכמה הטמונה בהם, אני מזמינה אתכם ליצור קשר ולהצטרף לאחד מהמסעות החלום הקרובים שלי.
Hebrew 